quinta-feira, 20 de março de 2008

Uma Visita Breve!

Olá a Todos! Minhas Amigas e Meus Amigos,

Venho aqui deixar-vos um recado:

O meu desejo era poder estar aqui convosco agora, mas neste momento não é possível. Eu estou numa fase de mudanças e há alturas da nossa vida em que temos de voltar toda a atenção para nós mesmos.

Muitas mudanças têm ocorrido na minha vida pessoal e profissional ultimamente e tenho muito trabalho entre mãos, tem sido um corre-corre, mas é assim, “quem corre por gosto não cansa!”, tem sido maravilhoso e construtivo sem dúvida, por esta razão, vou continuar ausente por mais algum tempo uma vez que vou ausentar-me do país também.

Em breve estarei de volta!

Desejo que todos encontrem o vosso caminho e que sigam o vosso coração com amor e alegria!

Mil Beijos e Até Breve!

Muito Amor, Paz e Luz!

Ana

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2008

... e pariu uma criança


Eu vi uma mulher,

Que era pura como um campo cheio de orvalho no princípio da manhã.

Porque ela deixou tudo para traz,

Para iniciar uma vida nova, totalmente nova.

Eu vi uma mulher,

Que era linda como o cálice de uma flor cheirosa,

Porque os seus olhos de estrela pousavam com um olhar de felicidade infinita.

Eu vi uma mulher,

Que era terna como a penugem de um pássaro novo,

Porque seu corpo poderoso

De repente é todo íntimo e suave.

Ela subiu a montanha;

Estava desesperada, desalentada e calada;

Havia morrido, para então viver de verdade;

Estava forte e grande, estava pobre e fraca;

Estava gritando alto e infinitamente quieta; estava tremendo, lutando e fugindo;

Estava decidida – e desalentada;

Era um rio correntoso – e uma folha boiando;

Era rainha – era escrava;

Via a vida e a morte

Via as estrelas ...

... e pariu uma criança.

Sven Hildebrandt


òtima Semana


Débora Diniz

domingo, 10 de fevereiro de 2008

Especialista francesa culpa o machismo pelo parto doloroso

http://ultimosegundo.ig.com.br/mundo/2007/10/31/especialista_francesa_culpa_o_machismo_pelo_parto_doloroso_1064668.html

México, 30 out (EFE).- O parto é um ato violento, mas não tem por que ser doloroso, disse a escritora francesa Muriel Bonnet, opinando que a dor é conseqüência da atual "cultura do medo" imposta pelo homem.

"A dor vem do medo", disse Bonnet em entrevista à Efe.

A autora de "O nascimento, uma viagem: o parto através dos povos" explicou que o medo produz adrenalina, deixando as mulheres tensas.

A reação endurece os músculos do útero e gera a dor.

Ela acusou os homens de impor o mundo masculino de força sobre o feminino. A dominação é causada, por sua vez, pelo medo "do poder da deusa da criação", opinou.

"É uma luta de poder. Os homens tiraram da parteira seu poder natural de ajudar as suas irmãs e filhas a dar à luz. Agora as mulheres têm que lutar para retomar seu direito natural de apoiar as outras mulheres no parto", sustentou.

Quando o mundo feminino recuperar seu lugar haverá equilíbrio entre homens e mulheres, previu Bonnet. Durante 25 anos ela percorreu o mundo para observar como se dá à luz em diversas culturas.

A francesa esclareceu, no entanto, que não se trata de dominar o homem, que deve ocupar seu papel de companheiro da mulher. Os dois devem exercer a sua liberdade.

Bonnet lembrou seu primeiro parto, quando tinha 23 anos, como algo envolvido por uma nuvem de medo e ignorância. Ela usou anestesia epidural, fórceps e parto comum no hospital, porque não conhecia outras opções. Da segunda vez, quando teve gêmeos, o parto foi "de quatro", uma experiência mais simples, natural e agradável, garantiu.

"Em outras culturas, o parto não dá tanto trabalho, é algo simples", observou. Por isso, buscou parteiras baseadas na transmissão ancestral de conhecimentos no México, Amazônia, Canadá, Europa, África e Índia.

"O parto na verdade está ligado ao coração. Dar à luz é algo sagrado, como fazer amor, mas na sociedade atual nos esquecemos disso", explicou.

"Num mundo onde a mulher é integrada ao seu ambiente natural, o bebê nasce como um orgasmo", afirmou.

Bonnet é uma firme defensora de partos dentro de casa ou em "casas de parto" administradas por parteiras.

"Devemos tomar consciência primeiro do poder das mulheres, e não deixar que ele fique nas mãos de outras pessoas, como médicos", recomendou.

A francesa afirmou que a cultura do medo afeta inclusive a família, e é responsável pela luta entre sogra a nora.

"É uma concepção do passado. Nós, mulheres, somos bruxas, e isso é ruim. Mas na realidade ser uma bruxa é ser uma mulher de conhecimento, que não aceita a opressão, e isso é mais comum nas mulheres mais velhas", sustentou.

As mulheres jovens sentem essa força, que causa "inveja e medo", e daí nasce a inimizade entre sogras e noras. Mas, para ela, não deveria ser assim, já que "se existem bons homens é porque suas mães fizeram um bom trabalho". EFE lga mf


Texto enviado por Débora Diniz nossa parceira de equipa responsável pelo temas Gravidez, Parto e Doulas... um abraço e ótimo fim de semana.

Muita Luz e Amor
Ana


imagem : Ricardo Passos

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2008

Vamos Lá Amigas ....


Eu estou profundamente convicta de que tudo que acontece no mundo tal como o conhecemos não é mais do que o reflexo daquilo que se passa nas nossas cabeças, temos todos nós como desafio nesta vida por o nosso Espirito ou parte do Divino como lhe quiserem chamar, colocá-lo cá fora e trabalhá-lo de forma criativa mas para o bem comum.

Quando nós nos encontramos com nosso verdadeiro Eu, o tal Eu Superior o nosso caminho torna-se mais claro, sabemos claramente que temos de encontrar formas criativas e ferramentas necessárias de forma a permitir que nosso Espirito se manifeste com objectivo de fortalecer as nossas relações pessoais, sociais a nossa mente, corpo e espirito num só.

Com isso conseguimos o tal balanço que todos ambicionamos neste mundo. Cada um de nós é uma parte do Divino, cada um de nós tem todo o potencial Divino dentro de nós que nos dá a capacidade de colocar em prática todo nosso potencial, se for milagres que você pretende fazer estou certa que consegue tudo aquilo que mais ambiciona dentro de si é possivel. Cada Um de Nós é Co Criador do Divino com um número infinito de possibilidades a nossa disposição.

Eu acredito que a Humanidade está neste momento a passar uma lição de vida e evolução conjunta, e como tal precisamos de resgatar a parte do Universo Feminino da questão, para que saibamos quem somos. A mulher com passar dos tempos perdeu seu alinhamento com os seus valores femininos que estão guardados na sua alma e que lhe são característicos que são: a verdade, o Amor, a compaixão, a Paz, a sua experiência e a sua criatividade na forma como se relaciona com a natureza e os outros Seres Humanos.

As Mulheres são de facto umas grandes Receptoras de sabedoria e incorporação de Energia Vital ligada ao Coração. Nós temos uma capacidade intuitiva de cura em todos os aspectos da nossas vidas, nós temos a capacidade de união de tudo o que é e existe neste Mundo e nos Outros. O que falta no nosso mundo actual é uma cultura de apreciação destas ideias que ilustram os principios Divino Feminino, quando cada uma de nós honrar e celebrar a nossa verdadeira Essência, as nossas vidas se encaminharam para outro patamar o do equilibrio não só nas nossas vidas pessoais, mas nas comunidades onde estamos inseridas e depois na estabilização do resto do Mundo.

É tempo de cada uma de Nós perceber o que querer dizer O PODER da CO CRIAÇÃO Feminina... eu acredito que pensamentos positivos, realização e reinvidicar o nosso poder no agora. É por isso que a nossa equipa dedica tempo a colocar aqui textos, artigos e está a tentar fechar as suas parcerias de forma que se inicie este ciclo que não pode nunca ficar na blogsfera, nos sites e nas palavra, pois elas precisam de uma acção as mulheres precisam de perceber de novo o seu poder, de serem encaminhadas nos seus primeiros passos, precisam de ser auto suficientes e se amarem como são e pelo que são.

Quando este Resgate colectivo estiver feito, cada Mulher tiver a sua energia direccionada, vamos ter uma sociedade partilhada nos seus recursos e nas soluções o que nos vai permitir a ter uma familia melhor na conjugação de todos os seus membros, haverá mais trabalho comunitário a ser desenvolvido com activação de tudo isto e a prática dos Principios Femininos a Connectividade Mundial de todos e de cada um de nós estará feita.

A Mulher tem de perceber que para que o Seu Poder lhe seja devolvido é fundamental que a sua parte Espiritual esteja preparada para estar firme e convicta daquilo que é justo e nosso direito adquirido enquanto mulheres e nunca desistir disso.

A Voz de Cada uma de Vocês é importante e por isso mesmo podem participar no nosso forum dado Voz a Mulher e Deusa que existe aí dentro pronta a tomar as redeas das Vossas vidas, nem que seja virtualmente agora não importa aos poucos todas nós juntas vamos conseguir.... faça brilhar a Mulher que existe dentro de SI, deixe essa mulher encontrar o seu poder .

Espero que cada dia que passa seja qual for a parte do mundo onde você esteja que possa participar aqui connosco no blog, no forúm estamos a sua espera hoje e sempre.

Espero vos aqui

Forúm Mulheres e Deusas


Muita Paz Amor e Luz

terça-feira, 5 de fevereiro de 2008

PRINCESAS GUERREIRAS



Lutam por suas verdades

Acreditam no Amor, na fraternidade, na união

São PRINCESAS porque exalam perfume das flores
que cultivam no jardim de suas almas

São GUERREIRAS porque não aceitam imposições
que ferem seu acreditar, seus princípios e sua fé

São PRINCESAS GUERREIRAS porque sabem manifestar
O princípio do sagrado Feminino que contém o poder e
a suavidade a um só tempo!


(Susie Sun)

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2008

A Preciosidade da Energia Feminina


A Preciosidade da Energia Feminina
Maria Madalena e as Vozes da Deusa através de Suzanne Gould
2007


Boa tarde, filhos do meu coração. Todos vocês são estimados por mim, preciosos além das palavras. Eu sou Maria Madalena. O que vocês desejam saber de mim? Vocês conhecem a minha herança? Um segredo na escuridão, isto é o que eu tenho sido por eons – a madona negra. Minha imagem foi dissimulada, difamada como parte da grandiosa ilusão. A Igreja Romana me chamou de prostituta, meretriz, a pervertida penitente. Mas de algum modo o meu legado foi mantido vivo... escondido. Agora eu retornei à luz Meu nome não é novo. Mas agora estou dando informações! Eu sou representada em livros, filmes, programas de televisão – como os tempos mudaram! Meu verdadeiro poder tem sido revelado, assim falando. Eu estou exposta.

Eu estou aqui para lhes dizer como a energia feminina é preciosa e quanto a voz feminina precisa ser ouvida neste momento. Mulheres – como portadoras das sementes de sua linhagem, vocês são da máxima importância. E vocês sabiam que o seu sangue e os fluídos do seu corpo são especialmente codificados? E as vozes da Deusa – virgem, mãe, idosa – estão se lamentando, se lamentando, se lamentando, sentindo a destruição da Terra. Vocês podem ter notado a quantidade extraordinária de chuva ultimamente e que os oceanos têm se desequilibrado. Os fluidos da Terra estão perturbados.

O Poder das Mulheres

Observem o que aconteceu às mulheres neste momento na história humana. As mulheres assumiram por algum tempo o papel tanto do masculino quanto do feminino. A energia feminina quer resplandecer no mundo, mas há ainda há estimulação a ser feita! As energias masculinas precisam fazer parte do equilíbrio. As mulheres usam muitos chapéus; freqüentemente elas são mulheres de carreira, esposas, mães, cozinheiras e donas de casa, todas em uma. Isto pode se tornar opressivo. Muitos – os médicos com os seus hormônios sintéticos, os políticos com as suas agendas exaustivas e inoportunas – não estão compreendendo as necessidades das mulheres.

As mulheres são intrinsecamente fortes, elas vêem o que precisa ser atendido e elas o fazem. Algumas argumentariam que elas são muito mais firmes na longa jornada do que os homens da espécie, capazes de executar várias atividades ao mesmo tempo, muito mais adaptáveis, intrinsecamente envolvidas pela cooperação ao invés da competição. E estes traços não são extremamente necessários no século vinte e um?

A questão para a mulher moderna é: “Eu posso ser única e eu mesma enquanto ainda trago a essência do que é feminino?” Por que vocês acham que tantos estão interessados em minha verdadeira natureza neste momento? Talvez a minha súbita revelação seja apenas um reflexo do que as mulheres estão finalmente se questionando: “Qual é a minha verdadeira imagem? Como eu quero ser vista no mundo? Os outros me vêem por quem eu verdadeiramente sou, ou eles vêem somente o que eles querem que eu seja – dócil, subserviente? Eu sou atraída pelo que os outros esperam de mim? Eu permito que os outros me vejam bem menos do que eu sou destinada a ser?”

Eu, Maria Madalena, levo a intenção de iluminar o divino, o poder sagrado do feminino. Eu encarnei nesta existência em particular, com o compromisso, a paixão e a excitação pela minha jornada, pela minha participação no drama divino. Nesta existência, eu fui sábia, sacerdotisa, amante, mãe, mística. Eu era algo como uma agitadora, e os homens deste tempo não sabiam o que fazer comigo. E, entretanto, eu não estava preocupada com o que os outros pensavam de mim, contanto que eu realizasse a minha missão. As pessoas sempre tiveram uma forte opinião sobre mim, de um modo ou de outro. Parece que eu trago opiniões extremas com a minha energia. Bem, eu sempre fui uma apaixonada.

A minha energia é magenta (cor carmesim brilhante), intensa, plena e vigorosa. Chamem-me e deixem que este campo de energia os envolva e os circunde. Eu quero revigorar a sua vida e trazer paixão a ela. Eu quero agitar o seu coração ao seu mais intenso chamado. O que faz você ser unicamente você?

Lembrem-se de Quem Vocês São

Eu quero ouvir o seu chamado. Muitos estão despertando agora, olhando para as suas vidas de um modo estimulante e dizendo: “Basta!” Subitamente elas estão observando o que está diante dos seus narizes e dizendo: “Não mais!” As pessoas estão desistindo dos empregos, abandonando os casamentos, mudando-se para longe, elas sentem o chamado. É um chamado intensamente pessoal, e ressonante e este é muito familiar. É o verdadeiro chamado de nossa própria alma. Vocês não podem negá-lo, pois ele é parte de vocês. Entretanto quanto tempo vocês têm se negado? Não eliminem a parte vital de sua própria paixão. Ao contrário, tenham a coragem de viver a sua própria verdade e de se expressarem em sua própria voz.

Se vocês segurassem a mão de todos e de cada ser no mundo, o que sentiriam? A vibração, o sangue da vida, o fio comum que bate e percorre todas as suas veias. E é isto o que os une em vitalidade. O seu sangue é mais precioso do que vocês pensam. Ele está codificado com a memória, não apenas da linhagem da sua família, mas de sua linhagem estelar. Quem são vocês? De onde pensam que surgem? Por que a sua fascinação com as estrelas e o seu impulso em alcançá-las? Lembrem-se, lembrem-se, lembrem-se quem são vocês? Uma vez que eu fui escondida nas névoas da história – e percebam que alguns a chamam de sua história e não da história dela – que é sempre escrita pelos vencedores. Agora, na verdade, eu sou re-lembrada. Re-membrada. Meus pedaços se uniram novamente, e eu me tornei íntegra. É o momento para o início do grande equilíbrio, da grande equalização. Foi o tempo do patriarcado por tempo suficiente. O feminino não surge. Ela se expande. Ela fui e reflui; ela espera e ela recebe. Imaginem que vocês sejam uma caverna que se abre para receber o mar. Secreto e profundo, quando o mar recua, vocês podem entrar, e quando o mar se eleva novamente, vocês estão cheios de água e escondidos. O feminino divino, o grande mistério: profundo como a caverna, mas mais, mais e mais repleta de significado. As Vozes da Deus se lamentam e aguardam. Elas querem ser ouvidas.

As Vozes da Deusa se Expressam

Eu sou o ventre da terra. Eu sou os sulcos dos campos. Eu sou a cúspide da lua. Eu sou as gotinhas da chuva. Eu sou as ondas do oceano. Eu venho com os feixes do trigo para alimentá-los, com cestas de frutas para abençoar a sua mesa e com água transparente e fresca para saciar a sua sede. Eu sou a essência generosa da vida. Eu sou a condutora das crianças, não para matarem e serem assassinadas, mas para apoiarem a vida, plantarem sementes, produzirem colheitas, nutrirem a vida. Ah, amor, amor, amor do meu coração, sejam verdadeiros comigo. Sejam verdadeiros com a Terra. Não sejam mais um seguidor dos caminhos insensatos. Corram ao vento comigo em seu cavalo selvagem. Deixem o seu cabelo fluir livremente. Encontrem o seu centro. Sintam a força que pulsa deste ponto. O centro é o ponto focal do padrão, como a tecelagem de uma rede de aranhas ou o lançamento do seixo que agita o lago. Comecem no centro e realizem o seu caminho para fora. Mas se vocês se distanciarem muito do centro, ficarão perdidos e preocupados em não poderem encontrar o seu retorno. Eu estou aqui para ser sentida por todos vocês. Eu sou uma força silenciosa. Eu estou implícita no silêncio, nas sombras. Vocês podem ter dificuldade em ouvir a minha voz, desde que o bramido do homem tem me subjugado muito. Mas eu ainda estou aqui. Voltem ao lugar mais simples, ao silêncio, à paz. É lá que vocês ouvirão a minha voz, sentirão o meu batimento cardíaco. Comecem pelo início.

Vocês estão complicando demais o seu mundo. A tecnologia desenvolve a tecnologia, e, entretanto, as coisas estão se afastando mais e mais da essência da vida. Vocês estão mais felizes? Estão mais satisfeitos? Vocês têm água pura para beber? Seus filhos estão mais saudáveis? Vocês têm ar mais puro para respirar? A sua vida está mais satisfatória? Vocês dormem mais sadiamente à noite? Seus animais sabem que a vibração da Terra está mudando. Todas as espécies estão mudando os seus padrões, mudando-se para lugares diferentes, desaparecendo completamente. O que levará a despertá-los? Eu estou ainda aqui. Esperando ainda. Esperando ainda. O Céu e a Terra devem se alinhar de um modo equilibrado – masculino e feminino, acima e abaixo. A minha mensagem é para a união e a harmonia. Não é muito tarde.

Maria Madalena Fala

Não foi sempre assim no planeta. Aquele conhecido como Jesus, o Cristo e eu reunimos o perfeito equilíbrio da energia masculina e feminina, tanto dentro de nós mesmos, como indivíduos e como complementos divinos. Este desequilíbrio das energias no momento presente não é a ordem natural, e nós confiamos que não será o modo do futuro. Eu lhes ofereço hoje a esperança que vocês podem ficar na verdade de quem vocês são e lutarem pelo equilíbrio. E como a minha identidade esteve por tanto tempo escondida, eu lhes darei uma palavra hoje sobre o véu que é colocado sobre o seu mundo. Há uma grande ilusão que lhes está sendo oferecida por aqueles que mantêm o poder em seu mundo.

A Grande Ilusão

É parte da grande ilusão que as mulheres têm menos valor do que os homens, mais fracas, mais frágeis, incapazes de estarem em posições de poder no mundo. Não é assim! Uma vez, grandes culturas da deusa matrilinear governaram a Terra. É parte da grande ilusão que a natureza é simplista e inútil e que vocês devem voltar às substâncias artificiais para a alimentação e a medicina. Não é assim! Pois a natureza mantém a chave para a saúde e a riqueza e ela está sendo destruída pela ganância da humanidade. É parte da grande ilusão que a sexualidade é um pecado e é insegura. Não é assim! Pois é a paixão que desperta o coração e a alma e é verdadeiramente uma dança sagrada. É parte da grande ilusão que vocês devem ser parte do tempo linear/relógio, seguirem uma escala artificial que a sociedade dita. Não é assim! Pois é mais natural seguir os próprios ritmos do seu corpo, moverem-se com o nascer e o pôr-do-sol e com a mudança das estações. É parte da grande ilusão que vocês vivem somente uma vez. Não é assim! Pois vocês fazem parte de um grande ciclo de reencarnações e, além disto, parte de uma grande dança cósmica que continua sempre, infinitamente. É parte da grande ilusão que vocês devem ter um mediador sacerdotal em seu caminho para Deus/Deusa. Não é assim! Pois todos vocês ouvirão, sentirão e viverão nesta energia divina a cada momento de cada dia, se tiverem a coragem de serem ela.

Vocês querem perpetuar a grande ilusão? Ou querem viver no centro de sua própria verdade? Masculino e feminino, cada um deve escolher. É o momento para que os homens de nosso planeta incorporem o seu lado feminino, como as mulheres já incorporaram o masculino. Isto criará um equilíbrio sagrado. O feminino divino deve ser honrado. Os aspectos da Deusa não exigem adoração; eles pedem somente que as suas vozes sejam ouvidas. Mulheres, assumindo o seu próprio poder, devem fazer com que as suas energias e a sua presença sejam conhecidos no mundo. Elas devem ensinar os modos do feminino divino aos homens do planeta, não compartilhá-los apenas entre outras mulheres. Elas devem fazer a sua marca sem vestir o manto do poder masculino, formando um caminho que inclua a cooperação e o cuidado entre todos os sexos, raças e espécies. Eu sou, em amor e serviço a vocês,

Maria Madalena.

Tradução: Regina Drumond

Fonte Original em Português: http://www.novasenergias.net/suzannegold/preciousnesfemalenergy.html
http://www.novasenergias.net

Inglês: Sedona Journal of Emergence 2007

Direitos Autorais Suzanne Gold Todos os Direitos Reservados

sábado, 2 de fevereiro de 2008

Como ultrapassar os cem anos - by Dr. Alessandro Loiola

Como ultrapassar os cem anos - by Dr. Alessandro Loiola

Em polonês, "STO LAT" é uma forma de cumprimento bastante comum e significa "que você viva cem anos! "

Desejar vida longa e próspera a alguém é uma das saudações mais bonitas que você pode fazer. Em teoria, quanto mais vivemos, maiores serão nossas chances de sucesso e felicidade. A longevidade também é uma maneira indireta de medir a qualidade de vida de um povo: apesar de todas as suas riquezas e monumentos, no Egito de 1.000 a.C. poucos ultrapassavam os 30 anos de idade.
Por volta da época de Cristo, a expectativa de vida havia melhorado pouca coisa: os homens viviam 45 anos em média e as mulheres, 36. Uma lástima.
Mas avançamos muito. Às portas do século XXI, o cidadão comum passou a viver uma média de 75 anos - o equivalente a 2 antigos egípcios e meio! Um tremendo salto de qualidade. Mais que isto: nos últimos 40 anos, o número de pessoas com 100 anos de idade ou mais aumentou 1.000%. Calcula-se que uma de cada 50 mulheres e um de cada 200 homens vivos hoje chegarão ao centenário.
E os cientistas dizem que é apenas o começo, pois temos potencial biológico para viver ainda mais, até os 130-150 anos de idade. Então qual será o segredo?
Como fazer parte desta estatística e comemorar um supercentenário sendo capaz de amarrar os próprios cadarços (se é que irão existir cadarços até lá)? Inúmeros centros de pesquisa em todo o Mundo vêm se debruçando sobre o assunto, com algumas conclusões em comum. Dentre várias, selecionei 05 medidas essenciais para você envelhecer com saúde:

1º - RESPEITE SEU ESTÔMAGO
O ditado "o peixe morre pela boca" também pode ser aplicado aos mamíferos. O alimento é o combustível do corpo. Cuide bem do seu motor, e ele lhe garantirá uma viagem longa e tranqüila. Por exemplo: 70% do colesterol presente no seu organismo são produzidos por você mesmo, principalmente pelo seu fígado. Seguir uma dieta capaz de reduzir os níveis de colesterol é tão importante quanto levar uma dieta pobre em gorduras. Quer outro exemplo? A qualidade da dieta influencia o risco de desenvolver vários tipos de câncer - e os tumores malignos são uma das principais causas de óbito na Terceira Idade. Leve isto em conta quando estiver escolhendo um Plano de Previdência Privada.

2º - RESPEITE SUA HIDRATAÇÃO
Um ser humano é pouco mais que um saco plástico contendo cerca de 40 litros de líquido viscoso e 20 quilos de miúdos secos. A água corresponde a 60% do seu peso. Assim como o radiador do seu carro, você precisa manter o nível de água dentro do ideal, sob o risco de ferver e ter de interromper a viagem antes do previsto. Mas atenção: não inclua bebidas alcoólicas na lista de líquidos preferenciais para hidratação. Ao invés disso, abuse da água potável e dos sucos de frutas naturais.

3º - RESPEITE SEU CÉREBRO
Considere o cérebro como o se fosse o "músculo" mais eficiente do seu corpo. Não o deixe atrofiar por falta de exercícios! Procure estar à volta com atividades que estimulem o raciocínio, desde jogos de memória até equações de física quântica. À noite, premie o esforço dos neurônios com sono de boa qualidade.

4º - RESPEITE SEUS OSSOS
Para cada 1 hora de exercícios regulares, você adiciona 3 horas à sua vida. É uma boa troca, não? Mas nada de exageros: para subir uma escada aos 80 ou levantar-se da cadeira aos 90, você precisará de ossos flexíveis. Na Terceira Idade, um esqueleto estável é mais importante que braços definidos ou um abdome tanquinho. Respeite seus ossos fazendo alongamentos pelo menos duas vezes por semana e obedecendo aos limites de velocidade no trânsito.

5 º - PROCURE UM SENTIDO
Envelhecer significa livrar-se de alguns pesos. Filhos, contas, emprego, responsabilidades... muita coisa sai de cima dos seus ombros. Mas uma carga menor também pode significar um sentido menor para a vida. Essa é uma armadilha comum. A resposta é procurar sempre um novo lugar, uma nova perspectiva existencial. Como disse John Barrymore, "só envelhecemos de verdade quando começamos a trocar nossos sonhos por arrependimentos". Portanto: Aposentou-se? Assuma riscos diferentes, reinvente desafios, volte a estudar, compre um animal de estimação, participe de grupos de leitura, desempenhe trabalhos voluntários (que tal lecionar para crianças carentes?). Separou ou enviuvou? Viaje, faça aulas de dança, conheça pessoas e comece a namorar novamente. Certamente existem aventuras neste mundo que você gostaria de fazer e ainda não fez. Se não forem contra a Lei, faça-as imediatamente! Então, abraços e "STO LAT".

"As rugas devem indicar apenas onde os sorrisos estiveram"! Mark Twain
Outro texto que recebi por e-mail e achei que devia compartilhar com vocês,as conversas paralelas que se mantêm com as pessoas quando temos blog são sem dúvida fantásticas, a partilha constante.
Então quando se trata de falar de saúde... Eu como sempre fui muito curiosa como todas as mulheres, fui verificar se Dr. Loiola existia ou não, e o Senhor existe mesmo e tem
site e pelo que li é bem conceituado, ou seja, a fonte de informação... Deus o abençoe e todos nós!

Muita Paz Amor e Luz

Ana